Holistic A(I)-DHD
Masz ADHD, pomysły i ambicję —
ale Twój dzień rozsypuje się między
bodźcami, zadaniami i przeciążeniem
To nie brak dyscypliny. To architektura Twojego mózgu — z niską dopaminą bazową i przeciążoną pamięcią roboczą. Możesz ją zaprojektować na nowo, używając AI jako zewnętrznego płata czołowego.
🧠 Wykonaj Darmowy Audyt AI-DHD — 3 minutyBez podawania danych karty. Zero spamu. Odbierz spersonalizowany raport PDF.
▶
Obejrzyj — dlaczego standardowe planowanie u Ciebie nie działa
⏱ 3:20 min · Tomasz tłumaczy biologię Twojego paraliżu
🔴 Problem
Rozpoznajesz to?
Te 6 wzorców nie jest kwestią charakteru ani siły woli. To objawy przeciążonej pamięci roboczej i braku regulacji dopaminergicznej.
Task Paralysis
Wiesz, co masz zrobić — ale nie możesz zacząć. Siedzisz, zaciskasz zęby i... otwierasz kolejną kartę.
"Mam otwartych 30 kart i totalny paraliż o 10 rano."
Time Blindness
Mówisz "to zajmie 15 minut" — a mija 4 godziny. Termin podjazd. Panika.
"Znów się spóźniłem z projektem, który miałem skończyć w środę."
Decision Paralysis
Za dużo opcji, za mało domknięcia. Analizujesz wszystko, decydujesz o niczym. Projekt stoi w miejscu.
"Mam 3 dobre pomysły i nie wiem, który wybrać — więc nie robię żadnego."
Shiny Object Syndrome
Zaczynasz 10 projektów naraz. Żadnego nie kończysz. Nisza zmienia się co 3 tygodnie.
"Mam pięć rozgrzebanych kursów i cztery niezapisane pomysły na biznesy."
Przebodźcowanie
Po 3 godzinach Slacka, maili i powiadomień Twój umysł po prostu wysiada. Nie możesz myśleć.
"Wieczorem jestem tak zmęczony, że nie mogę zrobić nawet jednej sensownej rzeczy."
Shame Loop
Kupiłeś narzędzie, kurs, planner. Po 3 dniach leżą nieużywane — a Ty czujesz wstyd, że znowu się nie udało.
"Mam konto Notion z 40 szablonami, których nie używam."
🧬 Mechanizm
To nie brak dyscypliny.
To architektura Twojego mózgu.
Neurobiologia ADHD w 4 zdaniach:
- Twój układ nagrody ma genetycznie niższy poziom dopaminy bazowej — stąd ciągłe szukanie nowości i stymulacji.
- Pamięć robocza jest przeciążona — utrzymywanie planów, priorytetów i kroków działania „w głowie" kosztuje cię 3x więcej energii.
- Korteks przedczołowy włącza się dopiero pod wpływem silnego pobudzenia (deadline, kryzys, pasja) — stąd paraliż w normalnych warunkach.
- Dysregulacja noradrenaliny powoduje time blindness i trudność z przełączaniem między zadaniami.
"Badania CBT na 37 randomizowanych próbach klinicznych (2 289 uczestników) potwierdzają: strukturalne wsparcie zewnętrzne, małe kroki i regulacja układu nerwowego działają — niezależnie od farmakoterapii."
— Przegląd systematyczny, ADHD u dorosłych, non-pharmacological interventions~1M
Polaków żyje z ADHD — 94% bez formalnej diagnozy
29%
przedsiębiorców może mieć ADHD — nadreprezentacja vs. populacja
37
badań RCT potwierdza skuteczność CBT-style systems dla ADHD
+250%
wzrost zainteresowania diagnozą ADHD w Polsce w 3 lata
🟢 Rozwiązanie
System Operacyjny
dla Twojego neuroatypowego mózgu
Nie kolejny planner. AI pełni rolę Twojej zewnętrznej pamięci roboczej — łączymy 4 funkcje, których nie ma żadna aplikacja "productivity":
1
🧠 Brain Dump — Zrzut Chaosu
Wylewasz chaos myśli jednym prostym tekstem lub głosem. Zero struktury, zero oporu. AI natychmiast rozbija go na nano-kroki o zerowym oporze psychologicznym (3-minutowe zadania).
2
🎯 Task Distillation — Priorytet na Teraz
Z 30 "ważnych" zadań AI wyciąga 1 wynik dnia i 2 kroki drugorzędne. Koniec z decision paralysis — masz jasną, jedną ścieżkę na kolejne 25 minut.
3
⚡ Focus Scaffolding — Start bez Motywacji
Sesje startowe, timery, body doubling i protokół "rescue day" na dni totalnego chaosu. System działa nawet gdy Ty jesteś w najtrudniejszym momencie cyklu.
4
✍️ Content Acceleration — Twórca bez Blokady
AI szkicuje posty, oferty, maile i briefy w Twoim stylu. Od pomysłu do publikacji w minutach, nie godzinach. Koniec z lękiem przed białą kartą i RSD przy wysyłaniu ofert.
Transformacja: Przed i Po
| Bez A(I)-DHD 🔴 | Z A(I)-DHD 🟢 |
|---|---|
| Paraliż o poranku — nie wiesz od czego zacząć, prokrastynajesz 2 godziny | Nano-Krok w 15 sekund — wylewasz chaos, dostajesz konkretne zadanie na teraz |
| 30 otwartych kart i totalne rozproszenie przez cały dzień | Jedno okno — cały business, marketing i zadania z jednego czatu AI |
| Pętla wstydu — kolejne narzędzie leży nieużywane po 3 dniach | Setup w 15 minut i tryb "minimum viable day" gdy brakuje energii |
| RSD przy ofertach — odkładasz wysyłanie ofert i follow-upów | Wirtualny Asystent pisze asertywne wiadomości w Twoim stylu |
| Przebodźcowanie wieczorem — nie możesz skończyć żadnego zadania sensownie | Rytuał regulacyjny — protokół reset, oddech, shutdown sequence |
📦 Produkt
Ekosystem Holistic A(I)-DHD
Nie kupujesz aplikacji. Wdrażasz kompletny, spójny system biologiczno-technologiczny dla neuroatypowego przedsiębiorcy.
Bezpłatny Audyt Diagnostyczny
15-pytaniowy test obliczający Twój poziom chaosu i generujący spersonalizowany raport PDF z pierwszymi nano-krokami. Zanim wydasz złotówkę.
E-Book "Holistic A(I)-DHD" (4 rozdziały)
Neurobiologia ADHD + protokół biohackingowy (zimne prysznice, rytm dopaminowy, suplementacja) + technologia AI jako zewnętrzna pamięć robocza. Twarda wiedza, zero bełkotu motywacyjnego.
Dashboard Streamlit — Command Center
Moduł Brain Dump z AI kategoryzacją nano-kroków + Wirtualny Asystent przeprowadzający Cię przez wywiad diagnostyczny i dobierający strategię do Twojego profilu ADHD.
Zamknięta Społeczność A(I)-DHD Tribe
Bezpieczna przestrzeń dla neuroatypowych przedsiębiorców — bez przebodźcowania, bez spamu. Wymiana gotowych systemów promptów i praktyczne wsparcie wdrożeniowe.
🚀 Zacznij od Darmowego Audytu
Czas: 3 minuty · Zero danych karty · Raport PDF na email
🎁 Bonusy
Otrzymujesz przy zakupie
🌡️
Protokół Biohackingowy A(I)-DHD
Gotowy, rozpisany plan: suplementacja L-Tyrozyny/ALCAR, zimny prysznic rano (+250% dopaminy), Physiological Sigh, Zone 2 Cardio. Z disclaimerem medycznym i instrukcją onboardingu.
Wartość: 99 PLN
⚡
Focus Prompt Kit — 20 Szablonów AI
Skopiuj-wklej szablony promptów eliminujące "AI-bełkot". Piszą w Twoim autentycznym stylu. Gotowe dla CEO, Ghost Writera, CSO (oferty), CMO (posty), CTO (technika).
Wartość: 149 PLN
🛡️
7-dniowy Protokół Porannego Resetu
Krok po kroku rytm poranny zaprojektowany dla mózgu ADHD: światło, nawodnienie, ruch, oddech, brain dump, jedna intencja. Bez motywacji. Tylko system.
Wartość: 79 PLN
💰 Oferty
Wybierz swój poziom
🎯 START — Za Darmo
Darmowy Audyt AI-DHD + E-book (Rozdział 1)
Zanim zdecydujesz się na cokolwiek — sprawdź, jaki jest Twój realny poziom chaosu i poznaj mechanizm swojego paraliżu. Zero ryzyka.
- Test diagnostyczny 15 pytań (3 minuty)
- Spersonalizowany raport PDF na email
- Rozdział 1 E-Booka: Neurobiologia Twojego ADHD
- Pierwsze nano-kroki do wdrożenia już dziś
⚡ OTO 1 — Solopreneur Kit
Pełny Pakiet A(I)-DHD
Dostępny wyłącznie po ukończeniu audytu, za ułamek ceny regularnej. Masz profil — teraz dostajesz kompletny system.
- Pełna wersja E-Booka (wszystkie 4 rozdziały)
- Kompletny Focus Prompt Kit (20 szablonów AI)
- Protokół Biohackingowy A(I)-DHD
- 7-dniowy Rytuał Porannego Resetu
- Dostęp do zamkniętej społeczności Tribe
49 PLN 199 PLN
🚀 OTO 2 — Systemization Masterclass
A(I)-DHD Automation & GCP Setup
Pełne wdrożenie automatyzacji backendu. Jak połączyć CRM (Google Sheets), asystentów AI i automatyzacje n8n/Make — krok po kroku, bez płatnych narzędzi.
- Wideo-przewodniki krok po kroku (konfiguracja GCP)
- Gotowe schematy automatyzacji n8n/Make do importu
- Instrukcja Monk Mode i Dziennika Dopaminowego
- Bezpośrednie wsparcie techniczne przy wdrożeniu
197 PLN 997 PLN
Cena startowa dostępna przez ograniczony czas
Pierwsze 50 osób otrzymuje bonusy + bezpośrednie wsparcie wdrożeniowe. Zostało: 38 miejsc.
14:59
30-dniowa Żelazna Gwarancja ADHD-Safe
Jeśli w ciągu 30 dni stwierdzisz, że system nie pomógł Ci uciszyć chaosu, nie odciążył Twojej głowy — lub po prostu zapomniałeś o nim i leży nieużywany — napisz jednego maila. Oddajemy 100% środków bez pytań i bez żalu. Możesz zatrzymać wszystkie pobrane bonusy.
💬 FAQ
Najczęstsze obawy
(i uczciwe odpowiedzi)
To nie jest kolejny organizer zadań. A(I)-DHD to system decyzji, startu i regulacji — nie narzędzie do zapisywania tasków. Notion nie rozbije Ci dnia na nano-kroki, nie napisze oferty za Ciebie i nie ma protokołu biohackingowego. To działa razem jako jeden ekosystem, a nie jako kolejna aplikacja do zarządzania.
Zaprojektowaliśmy to specjalnie pod słomiany zapał. Onboarding zajmuje 15 minut. Mamy tryb "Minimum Viable Day" — używasz systemu tylko gdy czujesz chaos, wylewasz myśli i dostajesz natychmiastową ulgę. Nie musisz wypełniać tabelek codziennie. A jeśli zapomnisz — masz 30 dni gwarancji zwrotu pełnej kwoty.
Dokładnie dlatego stworzyliśmy ten produkt. Większość aplikacji ADHD skupia się na task managerze, ignorując regulację układu nerwowego. A(I)-DHD łączy workflow z protokołem biohackingowym: rytm dobowy, Physiological Sigh, zimny prysznic, regulacja snu. Energia jest warunkiem wykonania — nie dodatkiem.
Nie. A(I)-DHD to narzędzie wspierające codzienne funkcjonowanie — nie diagnoza ani leczenie. Działa niezależnie od farmakoterapii, zarówno dla osób na lekach, jak i bez nich. Przeglądy naukowe potwierdzają skuteczność CBT, mindfulness, psychoedukacji i ruchu jako interwencji komplementarnych. Zachęcamy do konsultacji medycznej przy pytaniach zdrowotnych.
Nie. Koszt stały: 0 PLN. Korzystamy w 100% z darmowych pakietów: Google Cloud Platform (Firebase, hosting), Google Sheets (CRM/baza danych) i Streamlit Cloud. Nie potrzebujesz Zapiera, Make'a, Airtable'a ani żadnego płatnego SaaS-a. Cały backend stoi na darmowym GCP Free Tier.
To słuszna obawa — większość domyślnych promptów AI brzmi jak korporacyjny bełkot. Nasz Prompt Kit jest zaprojektowany specjalnie pod autentyczny styl osoby z ADHD — szybki, konkretny, z osobowością. Asystent uczy się Twojego stylu pisania i generuje treści, które naprawdę brzmią jak Ty. Plus — zawsze masz kontrolę i możesz edytować.
Gotowy na uciszenie chaosu?
Zacznij od 3-minutowego, darmowego audytu. Bez konta, bez karty, bez zobowiązań. Odbierz spersonalizowany raport i pierwszy nano-krok jeszcze dziś.
🧠 Uruchom Darmowy Audyt AI-DHD🛡️ Chroniony 30-dniową gwarancją zwrotu · ☁️ Darmowy GCP Free Tier · 🤖 Zasilany AI